今回は、
『幼少期の傷なんかより、生まれつきの才能のほうがデカいのよ！』
....です。
生きていたら傷のない人はいませんが、
中でも幼少期の傷は複雑で、なかなかやっかいです。
なぜなら、人間の脳の機能は素晴らしく、
２度と同じような傷の痛みを感じないようにと、
自分の命を守るための防衛対策を取っているため、
その防衛本能に、なかなか本人も気付けないのです。
たとえば、幼少期に、親に「あんたは勉強の出来ないダメな子」だと
強く言われたとしましょう。
本当はショックで不本意でも、
子どもは親の言った言葉を素直に聞いてしまうケースが多いです。
素直でいい子で感受性が強い子は、
「そうか、わたしはダメな子なんだ」とそのまま受け入れてしまうのです。
そこには、反論しても無駄だとか、逆らうと怖いという、
そんな理由も潜んでいるケースもよくあります。
。。。
「あれもこれもうまくいかないんです、、、」
そんな自分のことを否定してしまうクライアントさんのCさんのケース。
趣味も持っているし、旦那さんもいるし、素敵なお家もあります。
社会性もあるし、礼儀正しく、友達も多い。
でも、仕事で失敗して上司に怒られた時、自律神経は凍りつき、
子供の頃、親に怒られた時のことが思い返されて、
自分は何も出来ないダメ人間になってたような気がしてしまう。
あまり悩まない人は、怒られて落ち込んでも、
しばらく経って落ち着きを取り戻すと、立ち上がる力があります。
嫌なことを忘れる余裕、陽気さや気楽さがあるのです。
でも、悩んでしまう人は深刻性が強く、自分で自分をもっと責めてしまい、
ひどい時にはダメだった過去を指折り数えて強化するので、
本人は自分のいいところなんて、ひとつも思い出せなくなってしまいます。
やっぱりわたしはだめなんだ...（重箱の隅つつき中）
無意識の防衛反応として、いつもダメっていわれないように、
ダメじゃないように頑張っているので、
実際にダメを実感したとき、落ち込み度合いは酷くなります。
こういう体験が何回も重なると、底の底まで落ちやすくなるし、
這い上がるのも大変なんですよね。
（ひどいと、鬱っぽくなってしまう）
そんな方におすすめしたいのが、
「自分のいままでやってきたことを、しっかりと肯定する癖をつける」です。
小学校でちゃんと漢字が書けて、九九もできるようになって、
中学、高校で部活をがんばって、受験もして、大学や専門学校に入り、
社会人になって、ここまで頑張ってきた。
結婚して、お仕事も頑張って、
明るく楽しくやろうとしてきた。
社会人として礼儀正しく頑張ってきた。
だから、素敵な旦那さんがいて、
好きなものに囲まれている。
いやはや。あなたはすごいんです。
この物質社会で生きる上で必要なものを
ちゃんと獲得してきているのです。
（他には、優しい子ども大好きの保母さんや、気配り上手な看護師さん、
有能でお金を稼ぐのが上手な経営者さん、ユーモアがありさっと場を和ませるOLさん、
地道にコツコツ積み上げ上手な公務員さん...たくさんたくさん素晴らしい才能をお持ちです）
一言声を大にして言いたいのは、
幼少期の傷なんかより、
生まれつきの才能の方がデカいのよ！！！
ということ。
傷を隠しながらもその才能でしっかりと生き抜いてきた、
まずはその素晴らしい才能に、「ブラボーーー！！」です。
。。。
落ち込み癖や自分を責める癖が多いひとは
自律神経のクセが交感神経や背側迷走神経に行きやすく、
副交感神経をなかなか使えない状態なんですよね。
なので、訓練として、ご自身で自分のいいところを見たり、
今まで手に入れてきた幸せに目を向けてあげると、
神経もリラックスしてきて、余裕が生まれます。
今日も1日、自分なりに頑張ったぞーー！！
「自分を責めるのをやめよう！」と決めても、無理です。
だって、今まで自分を責めることで頑張れてきたのですから、
それも立派な脳と身体の防衛反応。
まずは、そこにフォーカスするよりも、あるものを数えてみましょうか。
「幸せだなぁと感じる力」を育てることがセラピーにはとても大事なのです！
ひとりではなかなか難しいと感じる方はご相談くださいね！
「わたしなりに不器用ながらしっかり生きてきた！」それではなまる！！
ではではまた〜
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心理セラピスト 木村 多花
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