◉ポリヴェーガル理論が楽しく理解できる本

 
こんにちは。
 
心理セラピストの木村　多花です。
 
 
GWも終わりましたね。
どんな休日を過ごされましたか？
 
 
今回はおすすめの本のご紹介です！
 
 
 
ポリヴェーガル理論の本はいろいろ出ておりますが、
 
なかなか専門用語だらけで難しいものが多く（主観です）、
 
何度トライしても眠ってしまう...わたし（泣）
 
 
 
重要な内容だから理解したい、、、
 
なのに頭に入らない！！即、寝てしまう！！
 
 
 
そんなアホアホな葛藤（笑）の中、
 
臨床心理士の吉里恒昭さんの
 
自律神経３兄弟の御本を発見し、購入させていただきました。
 
 
わかりやすさに感動し、２冊の本を読ませていただきました。
 
 
今回さらに、もう一冊御本を出版されましたよ！！
 
３兄弟がより可愛らしくなっていて目がハートです！！！
 


色もかわゆいぞーーー！！！



絵が大きくてとっても読みやすい！！

 

 

私自身のセルフセラピーにも、

 

お仕事でのセラピーにも使わせていただいております。

 

 



 

焦って不安だったり、落ち込んで元気がなくなってしまったり、

 

人生にはいろいろなことがおきますが、

 

私たちが弱いわけでも、だめなわけではないんです。

 

 

それは自律神経の状態から起きています。

 

まずは、自律神経の状態を自分で把握できるだけで、

 

ものごとを客観的に把握したり、落ち着きの神経が育ってきます。

 

 

そして、一見しんどい自律神経の状態ですが、

 

すべて自分を生かすために動いてくれています。

 

 

 

自分の命の守られ感、自分の生命力を感じることにも

 

繋がっています。

 

人間ってすごい！！

 

 

自分を知ることは自分を愛することに繋がります。



 

 

＜＜5月の個人セッション＞＞

 

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5月7日（火）11時～、14時～


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5月27日（月）11時～、14時～

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心理セラピスト　木村　多花

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