何もしなくてもここに居ていい

◉何もしなくてもここに居ていい

おはようございます。

心理セラピストの木村多花です。

日中は暑い日もありますが、

朝晩は涼しいですね。

だいぶぐっすり眠れる日が

増えてきました。

しかし、わたし....

8月はコロナで丸々1ヶ月間

休んでしまいましたので

夏を満喫できなかった心残りがありつつ

秋の気配を楽しんでいます。

秋の空、清々しいですね〜

頑張りやの長女さんはいつも、

「何かをしないと！！」

という感覚が強いです。

「他人を喜ばせなくちゃ！」

「期待に応えなくちゃ！」

「一人で頑張らなくちゃ！」

他人の気持ちにアンテナが立っていたり、

孤独に頑張ろうとしてしまいます。

わたしは先月、コロナに罹った時、

本当に何十年ぶりかで

３９度の熱を出しました。

久々の高熱で意識が朦朧....

しかし、この中で感じたのは、

「喜び！！！」でした。（ドM？）

「わたし、高熱出して休めるようになった....（涙）」

夫婦でコロナ陽性だったので、

１０日間、二人で並んでひたすら寝ていたのですが、、、、

うんうん唸りながらも、

すっごく幸せでした。

つくづく、脳や神経回路が変化したなぁと
感じています。。。

。。。。。。

小さな頃、両親が共働きだったので、

学校で熱を出すと、先生が親に連絡して、

どちらかが学校に迎えにくるんですよね。

仕事を途中で抜けさせてしまう罪悪感を

わたしは感じていました。

『わたしが熱を出すことは両親の邪魔」

『わたしが熱を出すことは両親の足を引っ張ること』

そんな感覚があったのを覚えています。

また、18歳で都内で一人暮らしをしていた時。

アルバイトにも行けず熱を出して

一人で寝ていたのですが、

『熱出すとお金も稼げないし、

このまま一人で死んでしまうのではないか？』

という恐怖を感じたことがありました。

このような恐怖感を身体で感じたことがあり、

高熱を出す＝怖いこと

という公式が自分の中で出来上がっていて、

わたしは長い間、高い熱を出せない体に

なってしまったと思います。

今までも、３８度くらいなら普通に仕事をしていましたし、

家事もしていました。

どこかで、３８度以上の熱を出したら、

自分が何もできなくなるのがわかっているので、

危険を感じて体が熱を出せなかったんですよね。

しっかり休んで高熱を出して

ウイルスを追い出してしまえば身体もスッキリするのに、

微熱がダラダラ続いたり、不調が長引いたり、

....そんなおかしな状態になっていましたね。

何かができないわたしには価値がない

何もできないわたしには居場所がない

....この信念体系を持っていると、

本当に人生がしんどいのよ。

。。。。。。。。

現代社会は、幼稚園生の4歳くらいから

時間の制限の中で生きることになり、

「働かざるは食うべからず」

こんな脅し文句を子供の頃から

聞かされて育った世代ですから、

「止まったら死んでしまう！」

....という感覚で生きている方も

多いのだと思うのです。

休みたいと思考では思っても、

自律神経が興奮しっぱなしで休めないので、

鬱になったり

大怪我をしたり

大病をしたり

バーンアウトしたり

ということが起きてやっと

休むということをしがち。

わたしたち人間は動物です。

本来、休むときは休まなくては

いけない生き物です。

自律神経が交感神経（動く）と

副交感神経（休む）の波が作れていないと

このようなことになるのだと

最近は感じています。

高熱は本当にしんどかったですが、

旦那さんと毎日笑って、

楽しく暮らしていました。

何もしなくても、ここに居ていいんだ

何もしなくても、愛されているんだ

何もしなくても、嫌われないんだ

何もしなくても、死なないんだ

....と身体中で感じて、安心して熱を出して

喜びで涙ぐんでいたのです。

この感覚は、自分の命を祝福されている....

そんな大きくて深い喜びです。

コロナにかかって落ち込みましたが、

やはりわたしの人生には、

良いことしか起きないんです。（むふふ）

あなたも今日一日、

素晴らしい1日をお過ごしくださいね。

。。。。。。

。

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