自分のタイムログ取ってみましたか？
どうでしたか？
あなたが
ないと思っていたい時間
⌛️やっぱり時間はなかったよという方
お疲れさまです
めちゃくちゃ自分褒めしましょ
きっと、当たり前に頑張っているから
褒めるに値しないと思っているかもしれないけど
きっときっとめちゃくちゃやっています。
私が推している本がこちら☟
例文もたくさん書いてあるので
自分を褒めるがわからない・・・
という方はぜひぜひ例文でもいいので
自分に向けて読んでください
⌛️時間・・あった！という方は
時間があった方は次にやること
ノートを書いてみよう
仕事や家事をしている時間
ダラダラ過ごす時間
誰かに何か時間を取られている時間
引き続き、タイムログをつけながら
その行動をしているときに
どんな気持ち（感情）か書いてみましょ。
むかつく！！
楽しい！！
はあ？なんてこれ私がやるの
○○むかつく！！
とかね。なんでもOK。
ポイントは
誰もみないから
ウソ書かない
カッコつけないこと
こういう自分との向き合いを
オンラインサロン
〜モーニング食べよう〜ではやっていきます。
詳細はこちら▼
つづく
▶︎公式ラインはこちら
トートタロットセッションやオンラインサロンのこと、
毎朝のトートタロットメッセージをお送りしているリンクがあります🎙️