ここ数日、朝自然に目が覚めてすがすがしい木村です。
目覚ましで起きないって、何だか自然ですね。
(＾～＾)
でもって、しばらく腹筋をやらずにサボっていたら、
けっこう引き締まっていたウエストがくたびれてきました・・・・
おなか周りに関し、各種知識と自分の経験から言うと、
腹筋運動無しで引き締めるのは無理なようです・・・・
逆に言えば、腹筋していればたるんでくることはなさそう・・・・
ダイエットにカロリーコントロール（食べ過ぎないという意味）が必須なのと一緒でしょうか。
というわけで、今日もレッグマジック（類似品）と腹筋をやることにします
(^▽^;)
