栄養素は何をとったらいいのか！

昨日の続きです。

食べ物の栄養素が思考の元になるということを書きました。
では何を体に取り入れたら良いのか？

いろいろ栄養素はあります。

ズバリ、ミネラルです。

ミネラル無しでは、酵素もビタミンも体の中で機能しません。

ミネラルがあってはじめて他の栄養素が体の中で機能して生命活動が行われ、健康に生きていくことが出来るのです。

それではどんなミネラルをとったらいいのか？

これは後日書きます。