食べ物と思考の関係

あなたは毎日何を食べていますか？

何をいつ食べていますか？

その食べ物はどんな物ですか？

ただお腹を満たすものですか？

栄養素のことは考えてますか？

人が考えたり、思ったりする思考は、栄養素がつくります。
栄養素が少なかったり、化学物質が入っているものを頻繁に食べると、まともな思考が出来なくなります。

ではどんな栄養素をとったらいいのか？
それは明日書きます。