9月18日 水曜日
100mダッシュとジョグ
前まで100mダッシュは5本やってたけど、
質にこだわって3本にしました。
9月9日→平均19.3秒
今日→平均18.2秒
今月中に13秒台で走るのは
きびしくなってきたけど、
気温が下がれば15秒台では
きっと走れると思ってます。
速く走れるようになるために
筋トレ(スクワット、腕立て、懸垂)も
頑張ってやってきたからか、
体が引き締まってきました。
特にお腹と顔が変わってきました。
100mダッシュに取り組んできて良かったです。
涼しくなるまであと4日！