筋トレ

10月3日　木曜日

筋トレ(家)

・ブルガリアンスクワット

・スプリットスクワット

・プランク色々

・ゴムチューブで肩甲骨まわりを鍛える

・ピストルスクワット

・カーフレイズ

トータルで50分ぐらい。

ジムに行くのがめんどくさかったので、

クーラーを21℃設定にして扇風機もつけて

家でガッツリ鍛えました。

たぶん、毎回家で筋トレするのは

なかなかモチベーション、というか

気分が上がらないので

続けるのは難しいと思うけど、

たまにやるぐらいなら

悪くないと思いました。