速歩き

10月4日　金曜日

速歩き、ジョグ

メインは速歩きで、

疲れてきたり、走った方が安全な場所は

走りました。

こうしてデータを見ると、

おそらく速歩きで㌔7分45秒ぐらいで

歩いてたみたいです。

以前、速歩きを頑張ってた時でも

㌔8分以内で歩けたら良い方だったので

その時よりも成長してる