10月14日 スポーツの日
400m6本
12㎞ 1:12:02 平均6:00
アップの時点で汗をかくぐらい暑かったので
「80秒は無理だろう、82秒でいけたらok」と
思ってスタートしました。
1.3.5本目が向かい風、
2.4.6本目が追い風でした。
なんだかんだで、だいたい80秒で走れました。
前回と比べたら
気温が3℃ぐらい低かったので
そのおかげだと思います。
寒くなってきたら
つなぎを走る感じのインターバルに変えたら
いいと思うので、
来週も今日みたいな感じで
やっていこうと思います