10月15日 火曜日
速歩きジョグ流し
9.4㎞ 1:00:39 平均6:27
あんまりやる気が無かったけど、
速歩きしてるうちに
気分が乗ってきて、走り出して
最後の方は流しもやりました。
自分は11月3日に滋賀県で行われる
あいの土山マラソンに出ます。
残り19日かな。
シーズン初戦なので
どれぐらいで走れるのか
あんまり分からない。
去年、同じぐらいの時期に
富山マラソンに出て3時間15分だったけど、
あいの土山マラソンの方が高低差があります。
体重は去年よりも2kgぐらい軽いけど、
今年は閾値走をまだやってない。
→閾値走、やろうかな。
感覚的には
3時間10分〜4時間ぐらい。
頑張ってもベストは出ないので、
マラソンレースを楽しんで、
ほどほどに頑張る作戦でいこう。