400m8本

11月10日  日曜日

朝ー400m8本(設定1分26秒、リカバリー1分)

1.3.5.7本目→少し上り

2.4.6.8本目→少し下り

1本目はタイムを確認して、

2本目以降はタイムを見ず、

フォームを意識して走りました。

2週間後の5㎞の大会では

18分台でゴールしたいと思ってます。