涼しい所へ、エアロバイク

6月14日  金曜日　64.2kg

市内のトレーニング施設

ラジオ体操→エアロバイク→ストレッチ

暑すぎるので涼しい所へ。

市内のトレーニング施設は、

エアコン+業務用の扇風機があって、

とても良い環境です。

最後にガーッと回転数を上げて、

速筋に刺激を入れておきました

走ると左脚に違和感があるけど、

自転車だと以前と同じように漕げます

ということは、やっぱり

筋肉的な問題じゃなくて

関節や骨系の問題かな