100mダッシュ5本、遅い〜

6月28日  金曜日

100mダッシュ5本

2.46㎞　19:23  平均7:52

雨の外仕事で疲れてしまったので、

近所で短時間で終われるメニューにしました。

100mダッシュ！

助走ありで、全力で走って、17秒です

2020年の今ごろは

コロナでマラソン大会が無かったから

気分転換で

短距離、中距離の練習をよくやってたんだけど、

その時は陸上トラックで助走ありで

12秒台前半で走れてました。

そのへんの道でも

13秒台では走れてたと思うので、

夏が終わるまでにそこまで戻したいです。