今月は歩数を意識しようかな

7月9日　火曜日

ウォーキング120分ぐらい

今日は3万歩を超えました

仕事中だけで16000歩ぐらい。

帰ってきてから15000歩ぐらい。

今月は走る気がないので、

距離じゃなくて

歩数を意識してみようかな