暑いので無理しない

7月21日  日曜日

午前ートレッドミル、エアロバイク

トレッドミルでは㌔12分〜8分の間で走りました。

夕ーウォーキング

軽く太ももを上げてリズム良く。

暑いのでペースはゆっくりと。

暑さに少し慣れることができたかな？