20秒切ってきた

9月8日　日曜日

100mダッシュ5本

前々回→平均24秒

前回→平均22秒

今回→平均20秒

順調に速く走れるようになってます。

来週の予定

月ー動き作り

火ー100m5本

水ーラン3〜5㎞

木ーオフ

金ー100m5本

土ーラン5㎞

日ー自由