12月3日 火曜日 ラン前体重63.5kg(ー0.5kg)
1㎞頑張るジョグ
11㎞ 58:35 平均5:20
体重は0.5kgしか変わってないけど、
昨日よりだいぶ楽に走れました。
明日、暴飲暴食しなければ
62kg台には戻るはず。
昨日の夜から
カロリー計算アプリを使い始めたんだけど、
商品のバーコードをスマホで読み込んだり、
食べ物の写真を撮るだけで
だいたいのカロリーを計算してくれるので
とても良いです。
食べる前にひと手間かかるけど、
そのひと手間が暴飲暴食を防いでくれそうです。
1週間は無料で使えて、
そのあとは1ヶ月300円ぐらいで使えるみたいです。