12月1日 日曜日 ラン前体重61.5kg(ー1.3kg)
早朝ーEペース走
感覚的には㌔4:40〜5:10ぐらいで、
平均で㌔4:55ぐらいかと思ってたけど
データ的には㌔5:15でした。
ずっと同じぐらいの負荷で
同じぐらいのペースで走っていたはずなのに、
データ的には
ペースの上げ下げがかなりある感じだし、
㌔7:30よりゆっくり走ってる所もあります。
ほぼ一定のピッチ。
自分の場合、
ペースが落ちるとピッチも落ちるので
ペースは落ちてないはず。
ということはGPSが上手くとれてない。
早朝(5時)だとGPSが上手くとれないのかな？
来週の予定
月ー1㎞頑張るジョグ
火ー1㎞頑張るジョグ
水ー1㎞頑張るジョグ
木ースロージョグ
金ースロージョグ
土ースロージョグ
日ーお伊勢さんマラソン(ハーフ)
→目標体重 60kg台
→目標タイム 1時間27分台