ペース走6㎞

11月21日  木曜日　ラン前体重62.5kg

ペース走6㎞

↑たぶん、今の体重(62.5kg)での

マラソンのレースペースかな。

62.5kg→3時間10分

もし、1kg減れば3分短縮できるなら

4kg減らして58.5kgで2時間58分。

来月の15日にフルマラソンを走るので、

そこに向けて体を絞ろう！

サブ3したら食べまくる！

今日から24日間の辛抱だ。