あいの土山マラソン

11月3日　日曜日

あいの土山マラソン

今日のベストは出せた、かな。

8月末の北海道マラソンより

1時間30分ぐらいタイムを短縮しました。

早く疲労を抜いて、

24日の5㎞マラソンに向けた練習を

やっていきたい

来週の予定

月ー速歩きジョグ

火ー　〃

水ー筋トレなど

木ージョグ

金ー　〃

土ー1㎞2本

日ーミドルジョグ