走ってもいい速歩き

10月8日　火曜日

走ってもいい速歩き

競歩の大会に出るわけではないので、

速歩きしてるときに

走ったらダメってことはないんですよね。

走ってるのか歩いてるのか

分からないぐらいの感じ、

走りでも歩きでもいけるぐらいのスピードを

心がけていきたい。

それが遅筋の発達につながる気がしています。