ミドルジョグ

9月29日　日曜日

朝ーミドルジョグ

汗だくにならないように

4㎞走って1㎞歩くぐらいの感じで。

途中、コンビニで飲み物を買って

水分補給しました。

ランニング中にコンビニに入ったのは

久しぶりです

これからまたお世話になります。