筋トレ、エアロバイク

9月27日　金曜日

筋トレ、エアロバイク

・スミスマシン バーベルスクワット

・レッグプレス

・エアロバイクでゆるめのタバタ式

(15秒頑張り15秒休む×8を3セット、座り漕ぎと立ち漕ぎ)

今週は体重がリバウンドしそうな

1週間だったけど、しっかり押さえ込んだ。

昨シーズン、61kgの時に

非公認レースだけどサブ3を出来たので、

58kgまで落とせば

サブエガを出来るんじゃないかと

思っているので、

そこまでコツコツ頑張る