8月5日 月曜日
オフ
8月6日 火曜日
仕事で疲れたのでオフ
8月7日 水曜日
エアロバイク10分
トレミ2時間30分
傾斜1.5% ㌔10〜8分
8月8日 木曜日
トレミ2時間
傾斜1.5% ㌔10〜5分
8月9日 金曜日(仕事休み)
トレミ2時間
傾斜1.5% ㌔10分
今週は暑すぎた
そんな中でも体調を崩すことはなく、
そして水、木、金の3日連続で
長めのトレーニングをすることが出来た。
スタミナは元々ある方だと思うけど、
さらにスタミナがついてきてる感覚。
秋以降、
このスタミナがきっと武器になる。
来週からは北海道マラソンでの
レースペースの「㌔7分」にこだわって
練習していきます。