8月1日 木曜日
仕事で疲れたので休み
8月2日 金曜日
トレミ2時間25分
傾斜1.5% ㌔10〜5分半
8月3日 土曜日
午前ートレミ1時間25分
傾斜1.5% ㌔10〜6分
夕方ーウォーキング
8月4日 日曜日
疲れが溜まったので休み
北海道マラソンまであと3週間。
必ず完走する！
制限時間は6時間。
給水などで休みながらゴールを目指すので
走るペースは㌔7分ぐらいが良さそう。
来週の予定
月ーオフ
火ーウォーキング
水ートレミ
木ーオフ
金ートレミ
土ー外で10㎞
日ー自由
8月1日 木曜日
仕事で疲れたので休み
8月2日 金曜日
トレミ2時間25分
傾斜1.5% ㌔10〜5分半
8月3日 土曜日
午前ートレミ1時間25分
傾斜1.5% ㌔10〜6分
夕方ーウォーキング
8月4日 日曜日
疲れが溜まったので休み
北海道マラソンまであと3週間。
必ず完走する！
制限時間は6時間。
給水などで休みながらゴールを目指すので
走るペースは㌔7分ぐらいが良さそう。
来週の予定
月ーオフ
火ーウォーキング
水ートレミ
木ーオフ
金ートレミ
土ー外で10㎞
日ー自由