ちょっと走った7月22日 月曜日ジョグ、ウォーキング夕方、雨が降って気温が下がったので(33→29℃)ちょっと走りました。まあ、走るほうが歩くよりも気持ちいいですね。(汗をかきはじめるまでは)今週の予定火ーウォーキング水ートレミ、バイク木ー休養日金ーウォーキング土ージョグ45分(汗だく覚悟、目標㌔6)日ートレミ、バイク
