サブ3ランナーになりたい
PBフル 3時間3分ハーフ 1時間25分10㎞ 39分20秒5㎞ 19分0秒身長170cm
7月8日 月曜日
夕ーウォーキング90分
今日はダッシュをする予定でしたが、
気温34℃で暑すぎて
走る気にならず、歩きました
やっぱ30℃超えたら
自分の場合は走るの無理かな。