120分

7月7日  日曜日

朝ーウォーキング120分

↑6時45分。

昨日より15分早く帰ってきたけど

変わらず日差しが強い

今日はビオレの冷タオルっていうのを

首に巻いてみました。

効果はありそうです。

来週の予定

月ーダッシュ

火ーエアロバイク

水ーウォーキング

木ーダッシュ

金ーエアロバイク

土ー休養日

日ーウォーキング