6月24日 月曜日
休養日
3月に丹波篠山ABCマラソンを走って
フルマラソンは終了したけど、
そのあとも10㎞前後のレースや
ウルトラマラソンを走ってきました。
そして、
昨日のペーサーと5000mレースが終わって、
一区切りがつきました。
身体にも疲労が蓄積しているので
しばらくは軽いトレーニングで
身体を回復させていこうと思います。
今週の予定
火ージョグ 120
水ーバイク 120
木ージョグ 120
金ーバイク 120
土ー休養日
日ージョグ 120
※数字は目標心拍数
今後の大会
8月 北海道マラソン(完走目標)
11月 あいの土山マラソン
12月 みえ松阪マラソン