三連休は強化合宿‼

三連休に入りましたね～
皆さんいかがお過ごしですか？

自分は休みを活かして、
通い合宿を行ってます！

フィジカルトレーナーの、

MASATOさんにハードなトレーニング
メニューを作ってもらいました。

トレーニング内容は、

用具を使った体幹トレーニング
自重の体幹トレーニング
用具を使ったアジリティトレーニング
ダッシュ系

などなど…

初日は千葉にあるエアロビクスセンター

トラックやトレーニング施設、プールなどがあって合宿にはいい環境です。

様々な競技の、
アスリートがここで合宿をするようですね。

合宿をすると気合いが入り意識が高まりますね！

昨日の初日もいいトレーニングができました(^-^)/

残り2日しっかりトレーニングしてきます‼

サインがいっぱい

体幹トレーニング中