高校でボクシングやっている大基さんから質問が届きました
【質問】
なかなか体が細くて
困ってます・・プロテインとか飲んだ方がいいですか？？教えて下さい。
ｂｙ大基さん
質問ありがとうございます
プロテインなどサプリメントを取る時は
目的をハッキリさせて、状況に合わせて取りましょう。
例えば
しっかり体を作りたいからプロテインをとる
疲労を回復させたいからクエン酸やアミノ酸を取る
試合前で減量しているから、ビタミン系のサプリメントを取るなどです。
ただやみくもに飲むのはお勧めしませんね。
風邪じゃない時に風邪薬を飲む人はあまりいませんよね？
それと同じでその時の目的に合わせて取って、
問題が改善されたら取らなくていいと思います。
体をしっかり作りたいのであれば、
ホエイのプロテインとかお勧めですよ！
自分はＺＡＢＡＳの物を飲んでました↓
- ザバス・アクアプロテイン(缶入り)
- ￥2,677
（これは水で飲んでもおいしいです）
色々試してみて自分に合った物を選んで下さいね！
よく言われますが、
できるだけ食事から取って足りない分をサプリメントで補う
のがいいと思います
自分も普段はあまり特定のサプリメントは取ってないです。
頑張って下さいね!
質問に答える事でこちらも頭が整理されるんです
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