わたしは変なところで健康オタクで、ラーメンなどは平気で食べるくせに、ジャンクフードに手を出さなかったり、無添加志向があったりします。
食品から摂取するのでなければ本来はよくないのでしょうが、サプリメントの類も口にしたりします。
なかでも野菜ジュースは愛飲しています。
一番のお気に入りはカゴメのトマトジュースなのですが、フルーツ果汁が入った野菜ジュースも好きです。
その中でのお気に入りは、伊藤園のビタミン野菜という銘柄です。
野菜ジュースの中にフルーツ果汁を入れる場合、もっとも多いのはみかんとリンゴではないかと思われますが、このジュースにもみかんとリンゴが混ぜてあります。
さっぱりとした柑橘系の味に仕上がっており、飽きがきません。
ただし、含まれている糖分については注意が必要だと考えています。
一気に大量の糖類を摂取すると血糖値が急上昇します。血糖値の上昇により血管の内皮が傷つき、やがて血管そのものが硬くなってしまうからです。
また血糖値の急上昇を抑えるために、インシュリンが分泌されますが、頻繁に大量の糖類を摂取すると、インシュリン分泌当番の膵臓が疲弊してしまいます。
伊藤園のビタミン野菜２６５ｍｌを見ると糖類は１９．１ｇです。一般のコーラ２００ｍｌが２２．１ｇなので、コーラよりはずいぶん低めです。それでも、一日に何本も飲むと弊害がありそうです。
いっぽう、このジュースは「ビタミン」と謳うだけあって、ビタミンCが1本中に１０００ｍｇ含まれています。１００ｍｇというのは一般のサプリメントで一回に摂取するくらいの量であり、十分すぎるな量です。多くないもののの、その他のビタミンも含まれており、補助食品としていいのではないかと思います。
そのジュースが期間限定で半額になっていました。
1本あたり送料込みで65円！
これはラッキーと、思わず多めに買ってしまいましたが、賞味期限が近づいていることを忘れていました。
たくさん飲むと弊害があると書いたばかりなのに、どうしようかと思案中です。
木村忠啓のmy Pick