みなさまに、お知らせです‼

ご訪問ありがとうございます(^^)

メンズエステ＆マッサージ

ロココ横浜・関内セラピストのmie(木村みえ)です♡

さて、先程もお知らせしました通り
ご報告がございます(o^^o)


只今、木村みえは
【新人キャンペーン/施術時間＋15分】
を行っております。


こちらの期限がそろそろきたようで～


そのお知らせです(^ ^)♡


★新人キャンペーン＋15分
     →→→10月いっぱいで終了‼★

ハロウィンの日で終わりなんです( ^ ^ )/

ちょうど、あと一週間後となりましたが～ぜひぜひお待ちしております♪



（サロンに毎日はいないので、事前のご予約をお願いいたします）


疲れている方
ストレスでお悩みの方
ゆっくりしたい方


特になにもない方でも、もちろん大丈夫です！笑


お待ちしてますねー☆

ではまたぁ♪

関内のハワイアン(^ ^)♡

海外最新情報♡

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ロココ横浜・関内セラピストのmie(木村みえ)です(^ ^)

私の好きな海外情報紙(^ ^)♡

GOSSIPS

何度見ても癒されてしまいます♪

ファッション

ライフスタイルも好きですが、

今回は

《セレブが夢中なエクササイズ》

が載っていて、

なかでも

ボルダリング
スタンドアップパドル
スケートボード
サイクリング

が気になる！

また、趣味が増えちゃいそうです(　ﾟдﾟ)
いいことだけど、、、☆

あ、後ほどお知らせがありますので

ご報告しますね(=ﾟωﾟ)ﾉ

ではまたあとで♪

非常食☆ こんな効果があったのね。。

ご訪問ありがとうございます(^^)

メンズエステ＆マッサージ
ロココ横浜・関内セラピストのmie(木村みえ)です

今日は、こんな非常食をもってきました。

台風が怖くて、備えなければと思いまして！！！

が・・・ちょっと先走ったみたいです。。。笑

台風は今週末にぶつかるようですので、皆様お気をつけくださいませ♪

さてー非常食の中身はといいますと(o^^o)

・バナナ

・プチトマト

・ぶどう

です！

こちらをチョイスした理由は、皮があるから！単純！

・・・というわけではなく(*_*)

せっかくですから、ご紹介しますね♪

黄色いフルーツといえばこれ！

★バナナ

・食物繊維が豊富→腸内環境に働きかける。

・カリウム＆マグネシウム→特にカリウムはナトリウムと拮抗して体内の水分維持に働く。（脚が攣る人はカリウム不足とも言われますよね）

・ビタミンＢ群→炭水化物の代謝に作用する。

などなど

お弁当で大活躍！食べやすいお野菜？

★プチトマト

・リコピン→抗酸化作用がある＝活性酸素（細胞を傷つける物質）に対抗。

・鉄分→血液製造を助ける。

・ビタミンＡＣＥ→ざっくり、免疫力向上。

・他、カリウム、食物繊維、カルシウム、、、すごいですね。

食べるのは面倒だけど、秋といえばこれ♪

★ぶどう

・ポリフェノール→抗酸化作用がある。

・カリウム

・有機酸（酒石酸＆りんご酸）→腸内環境に働きかける、乳酸（疲労物質）を減らす！！

・ペクチン、タンニン→殺菌作用、免疫向上

・ビタミンＢ群、ビタミンＥＣ

などなど

調べたらこんなにでてきて、再度フルーツの素晴らしさを実感しました♡♡

書いている途中で、一度消えて諦めかけたのには目を瞑ってください。笑

ではまたぁ♪