7日のトレーニング

三増競技場に行ってきました❗



お日様は出ていたものの風が冷たく強かったです🌀

走っているうちに荷物が飛ばされちゃったりして落ち着きませんでした💦


今回もドリル中心に体を動かし、ラストに150のテンポ走1本で終了。


全く距離の踏めない冬季練習となってます💦