新年初走り

本日は良い天気なのでギオンスタジアム周辺のジョギングコースへ❗

年が明けて10日以上が過ぎてようやくの初走りです💦

シフトの休みと天気と用事のタイミングが悪く、結果半月近く走れてませんでした😅

なのでコースを1周ジョグ→1周ウォーキングを3セット行い体を慣らす所からです。

この登りが意外とダメージ大でした(´；ω；｀)

とりあえず初走りができて一安心。

今後はキチンと週1でも良いので体を動かさねばと思います🏃💨