土曜日のトーレニング

異動先の休みシフトも決まり土曜は固定になりました✨

早速三増競技場へ❗

トリックは大丈夫でしたが芝のところとかは1部雪が残ってました⛄️




アップを始めると右膝に痛み💦
そして、ドリルを始めたら今度は左の裏モモ内側が数回ツるという症状が😅

解しながら念入りにゆっくり動いて落ち着かせてみました。
その後120+100を2セットで終了❗


今まではチャリ通勤で毎日足を使ってましたが、車通勤になって動かなくなったのも原因かも🚗³₃
毎日ちゃんと補強しなきゃダメかな( ˘• ₃ • )