本日のトレーニング

本日はいつもの三増競技場へ❗


天気も良く絶好の運動日和でした🌞
最近腰の具合も落ち着いてきており、午前にリハビリも行ったので絶好調のハズが・・・

スパイクは足と腰に優しいアンビションを使いました🐾
しかし、ダッシュ数本で腰の痛みが💦

無理せずそこで本日のトレーニングは終了です😨💧

果たして完治はいつになるのやら⤵️
とりあえずリハビリ行きつつ無理せず軽めの運動で様子を見ようと思います💦