ふわふわだよぉ♡おからはんぺんバーグ

三十路男の女子化

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♡ふわふわだよお♡

♡ノンオイルはんぺんおからバーグ♡

12個分

おから

200〜250g

はんぺん

200g

卵

1個

おろしポン酢

適量

★★★レシピ★★★

1

おからとちぎったはんぺんに卵を入れるんだよお

2

はんぺんとおからが繋がるように手でよく捏ねてね

3

食べやすい大きさに成形しちゃお

4

フライパンにクッキングシートを敷いて中火で両面に焦げ目がつくまで焼こうね

5

おろしポン酢をかけて完成なり

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おからとはんぺんで作ったふわふわのハンバーグです。思わず眠れる女子力が飛び出すほどのふわふわっぷりでした。

焼くときはフライパンの上にクッキングシートを敷くので、ノンオイルでさらにローカロリーです。

おからのしっとり感とはんぺんのふわふわ感がタマランチ会長な一品でした。

ふわふわだよお♡

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女子力の高いメニューのときには

キム子はまた現れるんだよぉ♡

 

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