今日は久しぶりに家族案件が無くてフリーな朝！
何をしようか考えて嬉しいムズムズ
«自分の今日やりたい事リスト»
①朝マック食べたい
②走りたい
③洗濯
④パスタを食べながら昼飲み
(´∀｀∩)↑age↑
①走ってマックへ。
蒸してたのもありましたが、朝マックは10:30迄。
ウダウダしているうちに、ギリギリの時間での出発になり、自分比、飛ばしました〜。💦
💦マクドナルドに到着すると、朝マック終了5分前。汗が吹き出ていましたが、構わずオーダー。
今日はこちら
ビッグブレックファストドリンクセット！旨い、旨すぎる〜。1000キロカロリーオーバーとか？！
②ランの結果は
摂取カロリーを下回るランの消費カロリーでした～。15kmくらい走らないと、チャラにならない！！
恐るべし破壊力。でもやめられない、止まらない。
そして、シャワーを浴び→洗濯→パスタ＆昼飲み🍺
最高でした～。
しかし、今日は熱中症気味で、ちょっと頭痛くなってしまいました。
皆様も、短い距離でも、走る時は水分補給を考えて走る事をおすすめします。
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