最近、走る余裕が無い状況が続いています。
ま、充実している証拠でしょうが、歯の噛み合わせの悪い私。
プレッシャーが多過ぎると、覚醒時も睡眠時も歯をくいしばり過ぎてしまうみたいです⤵️
顎と歯茎が痛い
毎日を送っています💦
毎日を送っています💦前回、初めての顎関節症発症時は、歯医者さんでマウスピースを作ってもらい、
約2ヶ月継続して、就寝時に装着していたら大分、改善されたんです。
ただ、噛む力が強過ぎたのか、マウスピースが壊れてしまって、そのままだったんですよね。
なので、歯医者さんの予約を入れました！
ストレスフルな毎日＋ノーランの日々は、私には難行、苦行です。
なので、今日はシャワー前に無理矢理走りました💦
何故なら、このまま走らなかったら、心も身体も病んでしまいそうだったので😅
ただ、身体が鈍りすぎにならないように、ここ2日はウォーキングしながら仕事的な事をしてました。
ただ、これだと、全くスッキリしないんですよね～当然ですが…⤵️
なので、今日は5km又は30分くらいなら、走っても問題ないハズと走りに行きました☺️
走っているときは、久しぶり過ぎて、キツイし気持ち悪かったけど、
走り終えて、シャワーを浴びると、ビックリするくらいスッキリ！
これだ！
これ！！
また、走れるように、日々頑張ろう💪
忙しがってんじゃねえ！5kmくらい毎日でも走りやがれ！の激励のポチを下さい～。
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