寒さでふくらはぎも少し疼く今日この頃です。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は、明日、休日出勤をしようか迷っている所です
週明けにまた、攻め込まれそうなので、明日は、攻めておこうかと..。
さて、 2016ｰ2017シーズン振り返り④
<2017年1月>
月間走行距離150km
○1.14(土)高滝湖マラソン(ハーフ1:44)
○1.22(日)ちはら台トントンエコマラソン(5km個人の部20′30、1kmﾌｧﾐﾘｰの部)
○1.29(日)館山マラソン(フル3:39)
・東京マラソン前のロング走
・1年ぶりのフルマラソン
・5度目の出場
・1番出場回数の多い大会
勿論、タイムは期待してませんでしたし、ふくらはぎ痛を再発させない事が最優先でした。
しかし、走ると、キロ5分以内で走ろうと思ってしまい、ハーフで脚は売り切れ。
歩いている位のスピードと足の上げ幅。
距離が中々縮まらず、ゴールまで長～い道のりでした
鍛えるのは大変ですが、衰えるのはあっという間なのを実感しました
しかし、ふくらはぎが痛くならずに良かったです。
しかし、自分の中では、慣れているフルマラソのコースを完走出来た事で、
東京マラソンへの道が開けた気がしました。
<2017年2月>
月間走行距離121km
○2.26(日)東京マラソン(3:33)
館山でフルマラソンを走りきれた安心感で、整骨院に通いながらであれば、ハードな練習をしても大丈夫。と思い
『中3日開けずに走る』を目標に練習しました。
しかし、2.11、2.12に合計34km走り、頑張り過ぎてしまいます。
これまで右脚だけだったふくらはぎ痛が、左脚にまで被害が拡大してしまいます。
ここで6日間ランオフし、治療院へ。(これは痛かった
)あとの1週間は、1桁の距離で3回走って東京マラソンへ。
つづく..。
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。
又のお越しを心よりお待ちしております。
