私は、昨日ブログに書きましたが、ケガの再発防止のため、
本日、アシックスランニングラボ東京へ、行き、
ランニングフォーム診断を受けてきました～。
ミズノとどちらにするか悩みましたが、
ミズノは、年明けまで予約が空いてなく、
今日、アシックスが空いていたので、
善は急げで、すかさず14:00に予約を入れ、
仕事を午前中で切り上げ、銀座まで一っ飛び。
ランニングフォーム測定のみ。税込5,000円
ドレッドミルで12分間走り、画像を撮影し、コーチが分析するスタイル。
コーチは若くて、とてもイケメンで、足が早そう。
結果は、下記の通り。
ふくらはぎに影響があると思われる、着地の仕方は、特に正解は無い。との事で、自然にできているので、今のままで良いのでは。との事でした。
フォアフット信者である私には、とても嬉しかった反面、ふくらはぎは、大丈夫なのか？
と、不安だったので、質問したら、
不安だったら、フラット着地を意識して、走っていれば、スピードにより、踵着地になったり、つま先着地になったりするので、それくらいがちょうど良いとの事。
それよりも、着地時につま先が、外側を向いているのを直すため、歩く時から気を付けた方が良いとの事。
また、手の振りが、前後に良く振れてはいるけど、固すぎて一直線。
身体に合わせた、ローリングが、無い。
もっと柔らかく、自然にすると、骨盤と連動し、足も連動するとの事。
その後も2時間の予定が1時間オーバーして、練習の事などをみっちり聞きました。
ありがとうイケメンコーチ！
練習編へつづく…。