あれから
サカー日本代表がアジア杯で優勝しましたね。
すばらしい！ 香川選手と岡崎選手がすばらしい！と思いました。 この二人が生きるチームであれば、当分は得点力のある日本代表でいられる気がしました。 今後も楽しみです。
はてさて、mukimanのあれからなのですが、とりあえず
どーん！
前回まで
体重 体脂肪
1日目昼 79.0kg 23.7％
1日目夜 77.8kg 24.6％
2日目朝 76.8kg 26.1％
2日目昼 76.8kg 26.1％
2日目夜 76.9kg 26.4％
3日目朝 76.0kg 27.1％
4日目昼 76.2kg 26.7％
ここから続き
4日目夜 75.6kg 26.6％
5日目朝 76.2kg 24.6％
5日目夕 75.6ｋｇ 26.0％
6日目昼 76.3kg 25.6％
7日目朝 76.6kg 26.0％
8日目昼 76.0ｋｇ 25.6％
9日目昼 75.5kg 25.4％
11日目昼 75.2kg 25.6％
12日目昼 75.4kg 24.6％
13日目夕 75.6kg 23.5％
14日目昼 76.3kg 24.0％
15日目昼 77.1kg 24.1％
16日目昼 76.4kg 23.0％
19日目夕 74.5kg 24.4％
20日目夕 74.0kg 24.6％
21日目朝 73.4kg 24.5％
22日目朝 73.0kg 26.5％
目標の体重に20日目で到達しました。 ぱちぱち
17日目にひどい風邪になり、２日間寝こみ、体重も減りました。
もう満足なのですが、ここからは無理せず、体重維持を目標としていこうと思います。
ところで、体脂肪率は全く落ちないのですが、脂肪は減ってないのか？
脂肪でなければ何が減った？？？？
乱文にて
一気にクラブを買ってしまいました。
去年からのクラブはFWと３I、４Iのみです。
キムキョンテのセッティングがロングアイアンとそれ以外で使い分けていたので、mukimanもロングアイアンにキャビティを使ってみようと思います。
あと、ウェッジのボーケイはすごいと思います。 みんなが使ってる理由が何となく分かりました。
いままで、抜けの良さを感じられなかったのですが、抜けの良さが良く分かります。（というより分かった気になってます。）
そして、レイドオフで打つと、フック気味で良い玉は打てるのですが、特に６I前後のクラブが引っ掛けやすいです。
そんで、今年のとりあえずのセッティング予定はこんな感じかな？
ドライバー10.5
UT 15
UT 19
３I 20
４I 23
５I 25
６I 28
７I 32
８I 36
９I 41
PW 46
P/S 52
SW 58
PT
ドライバー
USバーナーファストTP2010 グロファイ プロローンチ アクシス PLATINUM X フレックス
FW
オノフのなんか
UT
タイトリスト ９０９H 15° S300
タイトリスト ９０９H 19° S200
アイアン
ブリジストン V7000 ライフル ３I～４I
YAMAHA インプレスX Vフォジード 2011 ５I～PW 52° AD-75 S
ウエッジ
ボーケイ スピンミドル C-C（新溝） 58°08 ダイナミックゴールドS200
パター
オデッセイ ホワイト アイス ５＃ センターシャフト
ダイエット
体脂肪率は電気の通電の量で計るらしいのですが、体の中の水分量が多いと体脂肪率が小さくなるらしいので、今はダイエットで体の中がカラカラになり、水分量が少なくなって、体重が減ってることがこの数値でよく分かります。
なので、体の中の水分が減っただけで、減らしたいはずの脂肪は減ってないと思われます。
つらい
体重 体脂肪
1日目昼 79.0kg 23.7％
1日目夜 77.8kg 24.6％
2日目朝 76.8kg 26.1％
2日目昼 76.8kg 26.1％
2日目夜 76.9kg 26.4％
3日目朝 76.0kg 27.1％
4日目昼 76.2kg 26.7％
３日目から口にしたもの
水
豆乳
バームゼリー
野菜ジュース
うどん
ジンギスカン たらふく
ビール たらふく
ニシン漬け
豆腐
いかの塩辛
コヒー
飲みの誘いに負けて食べ過ぎた。
でも、最高にうまかった！
以上でございます。
大丈夫！
札幌は今日もさみー
ということで、本日の体重
体重 体脂肪
1日目昼 79.0kg 23.7％
1日目夜 77.8kg 24.6％
2日目朝 76.8kg 26.1％
2日目昼 76.8kg 26.1％
2日目夜 76.9kg 26.4％
本日口にしたもの
水
豆乳
ウイダーインゼリー
野菜ジュース
全くだべなかったのに体重は減らず。でもこのあと何も食べなきゃ明日の朝には体重は減るはず。そして、サッカー日本代表も今日は勝つでしょう。
以上でございます。