身体のギア(歯車)の回転方向を覚えたセルフケアに役立てよう!
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36歳なのに、日常生活の動作で肩が上がってしまう…四十肩まっしぐらな自分の未来が怖かった!
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肩肘張らずに生きられると、自然体で美しく快適に過ごせる身体になれる
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骨格から変わるまるまるワーク前後の見た目の変化をチェックするポイント!
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背中を丸めて休むだけの新しいボディメイク習慣!効果を感じるためにやるべきこと!
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綺麗で快適な身体になるために、つらい筋トレやストレッチ、痛みを伴うマッサージや揉みほぐしが必要?
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