ACL教室休んじゃいました
物忘れが多いのだけど…
この日はやっちゃいました
ACL教室の時は余裕を持って
1時間前に家を出ます。
バイクだと30分
開始時間の15分前にくるようにと。
血圧など測るからです。
しかしこの日は10分位遅れて家を出たんです
でもまだ余裕はあると思っていた
ちょうど半分まで来たくらいで
ふとスマホどこやった？と
気になって…
いつも斜め掛けのカバンに入れているの
ですがあれ？
カバンがない
忘れた
カバンごと忘れたよ
財布 スマホ
どっちもないわ
スマホはなくてもなんとかなるけど
財布ないと
診察券入ってるし
今は機械の世の中なので
無理だなぁと。
急いで戻ってみたものの
もう30分しか残ってなくて
どう考えても開始時間にだって
間に合わないや…
焦って事故でも起こしたら
大変なので諦めました
こういう失敗が増えていく…
先日買ったチューブ
袋までついてました
ドアバックル
何に使うのかと思ったら
こんな風に使うんですね
1ヶ月で200点以上売れているそうです。
特選タイムセールのおかげで
¥1,189
でも実際使ってみると
ちょっと長いかな？
整形外科で使っているのは
もう少し短くて生地に厚みがある
でもRDLやる時に両足で踏んで
両手で持ってやると
何も持たないより負荷がかかって
お尻に効きます
リーチバランスも骨盤が
開かないように
チューブを使うとやりやすい。
お尻に効きます
バレーの練習
試合に向けて積極的に
練習しました。
今回もアタックの練習はパス
でも3人レシーブ
シートも入りました。
打ち手ですが。
短いトスも打てたし
短いカットもなんとか繋げることが
できたので前回の練習より
少しずつ出来ることが
増えています
トレーニングでもう少し
筋力がついたら
ジャンプの練習に入るだろうか
3時間練習で終わりました。
バレーの翌日って毎回筋肉痛
ストレッチしても
あちこち痛くて3〜4日で治ったら
また練習日がやってくる
今はテニス肘もあるので
治療がてら整骨院へ。
全身みっちりほぐしてもらったら
2時間近く経ってた
体が軽くなりました
皆さん明日から連休ですか？
楽しい休日を。
今日もご訪問ありがとうございました