実家に来てます
新しい課題のジョギング🏃
なかなか感覚を思い出せません
朝ご飯を買いにセブンまでの距離を
突然思い立って走ってみる
準備運動もせず
無茶でした
お皿の外側の上の部分が
ズキズキしました
セブンアプリのクーポンで
明治スーパーカップ
紅茶クッキーが半額！
先日スーパーで¥100切ってたので
買って食べたら美味しかったので
半額は嬉しい
コンビニのアプリって
クーポンが多くて
セブン ローソン ファミマ
全部利用してます
朝食後ストレッチから入り
もう一度ジョギングもどきを
実家のリビングから
廊下まで
10mはないけど
我が家よりは長いので
やっぱり外の様にはいかないかな。
靴下で滑っても困るし
この方向転換の時
脚を捻ると危険なので
必ず止まって脚を捻らない
様に転換する様に
言われました
ちゃんとストレッチして
踵上げや片脚立ちの後に
走ると
膝の痛みはあまりないです。
と言うか走ってないですね
来週は実家に来れないので
今日はこのまま母を
自宅へ連れて帰り
2、3日我が家で
気晴らししてもらおうかと
うちに来ると私がたくさん
話しかけるし
家族もいるので
実家にいる時より
しっかりするので
やはり実家だとほとんど
会話もしないで1人で寝て
過ごしているので
時々連れて帰るのが良いかと
実家の地域は今
PayPay30％還元なので
帰りにスーパーに
寄って帰ろうと思います。
昨日コーナンで買物をしたのですが
コーナンのクーポン10%
地域のクーポン10%で
¥1000近くポイントが付きました。
PayPayを使っていない
主人と兄に見せたら
ビックリしてました
明日からお天気が崩れる様なので
早く帰って
布団でも干そうかな