朝イチの伸び具合…
横から撮ると向こうに
見えないはずの左の膝が
もっこり見えます
毎日毎日伸びては戻り伸びては戻り。
そして少しずつ伸びていくのかなぁ
今日は手術前の担当の
理学療法士🙎♀️さんでした。
最後に診ていただいたのが
手術前なので約1ヶ月振りです
この前のリハビリの時に顔を出して下さったので
私の状況は良くご存知で。
手術前の問題児は
手術が終わってからも問題児です
滑って足を突いてしまったので
腫れもまだかなり残っていて
曲げ伸ばしを邪魔してるそうです。
アイシングをしながらの
リハビリをする様にと
松葉杖も月末まで外れなそうです🩼
来週は診察も含め3回
リハビリです
家でのトレーニングも
タオルを足の裏に引っ掛けて
そのまま上に持ち上げる
少しずつタオルの力を借りずに
上に持ち上がる様に
トレーニング追加です
本当に腿の筋肉は消滅
したかのように触っても
プニュプニュで力を入れても
何も変化がないです
帰りに電気をかけて
電気の流れに合わせて
腿に力を入れる運動を15分
やりました。
🙎♀️さんが電気をかけた後
力の入り具合が
良くなってると言ってました
次回から毎回これをやるそうです。
今日は末娘が2ヶ月振りに帰宅して
部屋の掃除から片付け
お風呂やトイレまで綺麗にしてくれました。
リハビリにも連れて行ってくれて
今は友達と飲みに行っちゃいましたけど。
私は結婚も出産も早かったので
子供たちとはついつい友達のような
感覚でいるので
旅行やショッピングなど
友人と行くのも良いですが
娘達と行くのが楽しいです
2人とも嫌な顔せずに今は私の世話を
してくれてます
明日はワンコをお風呂に
入れてくれるそうです🛁
夜は久し振りに家族全員揃って
まだ観てなかった
ほん怖を観る予定です。
あ、昨日 知り合いのチームの方に
教えてもらったのですが
家の中で松葉杖だと
大変なので
コロコロ椅子がよかったよ
コロコロ椅子さま
キッチンに持ってきました。
これで横の動きがスムーズに
キッチンに少し立ってるだけで
右足と右のお尻が死にます
捨てないでおいて良かった〜
皆さんもお試しあれ