どもどもキムです。
人生には良い気分の時もあれば、嫌な気分の時もある。
そりゃそうだ。
当たり前です。
当たり前です。
当たり前です。
でもね、その嫌な気分にバッテンを付けちゃう人がなんて多いんでしょ。
嫌な気分＝だめな事
って方程式が出来上がってる。
こんな事で怒ってしまう自分はダメだ。。。
なんでこんなに不安ばっかり感じてるんだろ。。。
また子どもにイライラをぶつけてしまった。。。
私だけ楽しめない、ダメだな。。。
またこんな簡単な事もできてない。私、ほんとダメだわ。。。
この作業をまず止めても良いんですよ！！
あ～怒ってるな。
不安だな～。
イライラするわ～～。
楽しくないな。
また出来てないわ。
それで良いじゃない？
違いがわかりますか？
ネガティブな感情を持つのなんて当たり前。
仏陀じゃないんだから。
そのたびにいちいち自分にバッテンを付けてたら、
自分を好きになれるわけがない。
幸せになれる訳がない。
言ってみれば、
お天気が雨だからって、自分を責めてるようなものです。
いやいや、
晴れの日もあれば、
曇りの日もあるし、
雨の日もある。
当たり前じゃない？？
またこんな事で怒っちゃって、私ダメだな～・・・。
↓↓
あ、怒ってるな。
この変化だけで、あなたは自己まんへの道のりへ、かなり準備万端です♪
雨が植物や作物を育ててくれているように、
ネガティブな気持もあなたを育ててくれるんです。
良いときもあれば、嫌なときもある。
それらを全部ひっくるめて、
あなたは100点満点なのです。